Soothing yourself...自分にやさしくなろう

自助目的企画

時々疲れることもある。不安定になることもある。と、思う。

それでも、毎日毎日時間が過ぎて、つい、うっかり自分のことを放っておいて、それも冷たくあしらって、で、すっかりばててしまう前に、自分に厳しい人も、他人にだけ優しい人も、ゆっくりくつろぐ時間があったらいいな。

自分の好きなことに、少しだけ時間を割いてみましょう。いつも。少しだけ、気持ちのいい時間を、十分にそれを味わって、でもなるべくなら毎日、もっと頻繁に、あなたを甘やかすこと。

このページを見てしまった人は、好きなだけそうすることにしましょう。

テレビを消す。
メールを出す。
ストレッチをする。
満月かどうかを確認する。
早起きして日の出を見る。
小さなプレゼントをしてみる。
旅にでかける。
嫌なことをいやという。
好きな本を読み返す。
押し花を作る。
好きな果物を食べる。
折り紙をする。
自己主張する。
シーツを洗う。
マニキュアを丁寧に塗る。
大声で泣く。
公園へ行く。
誰かを許す。
犬のブラッシングをする。
凝った料理を作る。
花に水をやる。
図書館へ行く。
お香をたく。
好きな詩を読む。
お風呂にゆっくり入る。
口笛を練習する。
好きな写真を眺める。
楽器を弾く。
日記をかく。
自分に花を贈る。
カウンセラーに予約を取る。
いらなくなったものを捨てる。
靴を磨く。
早めに床に就く。

それから、、、

あなたのも書き込んでいってください。＞＞

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