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例えばずっと同じ状況におかれていると、逃げ道があるのに気が付かないことってありませんか。

ずっと解けなかった算数の問題が、ある日突然解けるようになったり。目の錯覚を利用した絵、別の見方があるんだよっていっくら言われても見えなかったものが突然のように見えるようになったこと。

そんなのと似ているかもしれない。

あなたの周りに心配事はないですか。もし、周りがあなたの邪魔をするのなら逃げ出すことや、隠れることを考えた方がいいかもしれない。

一人になれる場所はありますか。
一人で静かにぼけーっとできる時間がありますか。
誰にも邪魔されないあなただけのスペースが取れますか。

誰かに脅されたりしていませんか。
暴力を振るわれたり、日常的に危険な場所にいませんか。
意志に反することをさせられている感じはしませんか。

いつも誰かの声があなたを焦らせたり、不安にさせたりしていませんか。
家に帰るのがいやーーーーではないですか。

自分のことを二の次にして他人の世話を焼きすぎていませんか。
それで疲れきったりしていませんか。

住んでいるところは居心地が良いですか。
きれいですか。
うるさくないですか。
公害に悩まされたりしていませんか。
暑すぎたり、寒すぎたりして辛くないですか。
水道や電気が必要なだけ使えますか。

お金の心配はありませんか。
借金とか、クレジットカードの支払いとか。

あなたの居場所が安全で居心地のいい場所じゃなかったら、まずそこから手をつけましょう。
体の安全と、プライバシーは確保しましたか。逃げ場はありますか。

お金のことはさしあたっての心配事ではないですか。相談する人はいますか。
公的な機関を利用することは考えましたか。

それともここで聞いてみますか。少しはヒントが得られるかもしれない。 [BBS - 関連機関、ヘルプライン、相談機関、集い（過去ログ）][イベント、新刊など情報告知（書き込みOK）]

毎日少しの時間で良いから、あなたがほっとできる時間を作りましょう。
安心できる時間。
周りに邪魔されない時間。
あなた自身と対話する時間。